腸活ガイドブック

このガイドブックはあなたが自分の体や心の状態を気づくためのものです。

①まずはあなたの21日間の健康の目標を立てます。

②その後、あなたの今の体の状態を知るためチャートの質問に答えてください。

③次に、あなたの日常生活、生活週間についてチャートの質問に答えてください。

そして、あなたの立てた目標に従って、21日間を過ごしていきます。

どのような過ごし方をすれば良いかは、こちらのガイドブックを読んでください。

の体調や日常生活を数字化し、目標に従って生活習慣を変えていくことで、21日間の結果がわかるようになります。

日常生活のチャートの数字がビフォーアフターで変化があるのに、体調が変わってない方。

そんな方はもっと自分の体に向かって、大切にしてあげてください。

体や心の変化を知らないとは、自分をコントロールすることができません。

コントロールすることができれば、何年後の自分が健康であることに気づけると思います。シュワグルトを摂取し

、他の食べ物を変えていくと、廃毒が広がります。

排毒リラックスが進むと心はし体はゆっくりできます。

また、逆にリラックスして体が緩んでくると排毒も長くなります。

私の心と体は続いていますし、食事や睡眠、運動などにも大きく影響することをこの「腸活ガイドブック」で気づいてもらったらという願いを作りました。

シュワグルトを始められるときにぜひ3週間（3袋で）試してみてください。

「腸活ガイドブック」がついたお得なお試しセットもご用意しております。 https://pr.jibiestore.com/mysuregurt/